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HAZLO TÚ MISMO 🏞️ 🚶‍♀️💭

Cómo dejar de dar vueltas a todo

Salir del bucle de los pensamientos es posible. A través de casos reales, reflexiones y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a comprender tu mente, gestionar la ansiedad y construir un espacio de bienestar interior. ¡Anímate a dar el primer paso hacia una mente más tranquila!

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CONTENIDO LOCAL 🐈‍⬛

Documental "Un mar en el cielo: memoria hablada del Sumapaz"

Cada paisaje del Sumapaz tiene una historia que contar. A través de los testimonios de sus habitantes, este documental explora la memoria del territorio, la defensa del medio ambiente y las huellas que dejó el conflicto armado. ¡Dale play y descubre las voces que mantienen viva la memoria del páramo!

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FIFA y política - Volver al presente

La historia de la FIFA va mucho más allá de los mundiales. Este episodio analiza las relaciones entre fútbol, poder y política para comprender cómo una organización deportiva ha influido en escenarios globales. ¡Escucha este episodio y entiende el deporte desde otra perspectiva!

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Fútbol insólito

¿Crees que ya lo sabes todo sobre el fútbol? Descubre las anécdotas más increíbles de su historia, desde hazañas legendarias y personajes inolvidables hasta episodios tan insólitos que parecen ficción. ¡Atrévete a explorar el lado más inesperado del deporte rey!

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Hábitos atómicos

Por: James Clear | Fecha: 2020

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia  «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.»Xataka
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Hábitos atómicos

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El cuento de la criada

Por: Margaret Atwood | Fecha: 2017

Amparándose en la coartada del terrorismo islámico, unos políticos teócratas se hacen con el poder y, como primera medida, suprimen la libertad de prensa y los derechos de las mujeres. Esta trama, inquietante y oscura, que bien podría encontrarse en cualquier obra actual, pertenece en realidad a esta novela escrita por Margaret Atwood a principios de los ochenta, en la que la afamada autora canadiense anticipó con llamativa premonición una amenaza latente en el mundo de hoy.En la República de Gilead, el cuerpo de Defred sólo sirve para procrear, tal como imponen las férreas normas establecidas por la dictadura puritana que domina el país. Si Defred se rebela —o si, aceptando colaborar a regañadientes, no es capaz de concebir— le espera la muerte en ejecución pública o el destierro a unas Colonias en las que sucumbirá a la polución de los residuos tóxicos.
  • Temas:
  • Autores canadienses
  • Literatura canadiense

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El cuento de la criada

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¡No, no fui yo!

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Satanás (Novela gráfica)

Por: Mario Mendoza | Fecha: 2018

El escritor Mario Mendoza incursiona en la novela gráfica con un guion de su autoría de su novela más exitosa: Satanás. Lo hace de la mano del talentoso Keco Olano, quien se encargó de ilustrar la historia de Campo Elías Delgado, el veterano de Vietnam que mató a casi una treintena de personas en diferentes lugares de Bogotá. La capital colombiana cobra vida y se vuelve protagonista del relato porque es el lúgubre escenario en el que el mal entreteje el destino del asesino con el de un sacerdote exorcista, un pintor que plasma sus extrañas visiones proféticas en sus cuadros y una 'tomasera', una mujer que utiliza sus encantos para seducir hombres en los bares, drogarlos y robarlos. Este es el abreboca del nuevo camino que tomará Mario, quien a partir de 2020 se concentrará en la publicación de una trilogía de novelas gráficas titulada El fin de los tiempos.
  • Temas:
  • Autores colombianos
  • Literatura colombiana

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Satanás (Novela gráfica)

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Érase una vez un espacio

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Cómo dejar de dar vueltas a todo

Por: Laia Sabaté | Fecha: 2026

«El refugio que tu mente inquieta estaba esperando. Laia es un lugar seguro; sus palabras te alivian», Marta Segrelles, autora de Abraza a la niña que fuiste Mereces vivir en paz con tu mente. Sal de dudas y rompe el bucle. ¿Piensas demasiado? ¿Te descubres dando vueltas una y otra vez a cada decisión, a lo que dijiste o dejaste de decir, a lo que hiciste o podrías haber hecho en el trabajo, en tu relación o con tus amistades? ¿Tú también estás agotada de pensar y, aun así, no puedes parar? Sobrepensar no es una debilidad: es la forma que aprendiste para sentirte a salvo. Pero, a veces, esa misma mente que intenta protegerte es una trampa, y te encierra en un bucle de dudas, miedo y autoexigencia. En este libro, la psicóloga Laia Sabaté te invita a comprender de dónde nace tu necesidad de control y a reconciliarte con tu forma de pensar. A través de ejemplos reales y ejercicios prácticos, por fin aprenderás a escucharte sin juzgarte y a confiar en ti para disfrutar de la vida como mereces. Porque no se trata de dejar de pensar, sino de hacerlo con calma. ¿Qué encontrarás en este libro? *Una guía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión. *Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. *Recursos prácticosy ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.
  • Temas:
  • Otros
  • Autores españoles
  • Literatura española

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