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Se encontraron 916 resultados en recursos

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de El manual de la cronobiología y los ritmos circadianos

Por: Marc Romera | Fecha: 2022

Dormir es una necesidad fisiológica tan primitiva, básica e imprescindible en el marco de la salud como comer o beber. Sin embargo, pese a que muchos son conocedores de la importancia de un buen descanso, según muestran las estadísticas, más del 45 % de la población mundial tiene problemas con el sueño. Aproximadamente 12 millones de españoles se despiertan cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador y, de ellos, más de 4 millones padecen algún tipo de trastorno crónico o grave del sueño. Lo que muchos desconocen es que los trastornos de sueño tienen mucho que ver con el desequilibrio de los ritmos circadianos; los ciclos de cambios biológicos que se suceden en un tiempo aproximado de 24 horas y que vienen regulados por nuestros relojes biológicos y la presencia de estímulos como la luz, el horario de ingestas o los cambios en la temperatura corporal. Ahora, déjame hacerte unas preguntas: ¿Eres incapaz de dormir profundamente y del tirón...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Mucho más que madres

Por: MIRYAM SOTO REY | Fecha: 2022

¿Cansada de andar como un "pollo sin cabeza"? ¿Corriendo para llegar a todo pero con la sensación de no llegar a nada? Hijos, pareja, trabajo, amigos, estudios, proyectos personales... ¿Cómo equilibrarlo todo? En esta guía práctica encontrarás las fórmulas que cualquier persona puede aplicar en el día a día para organizarse mejor en las tres áreas: personal, familiar y laboral. Sin tener que irte a vivir a un monasterio tibetano ni que tu vida salte por los aires. Aprende estos recursos que te ayudarán a gestionar el tiempo, para disfrutar de todos tus roles, sintiéndote libre y feliz.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Emprende tu vida

Por: Salivitti | Fecha: 2022

Todos deseamos algo en nuestras vidas, ya sea un cambio personal, una nueva relación, estudiar una carrera nueva, comprar una casa o realizar un negocio propio. En este libro utilizamos la palabra emprender en sentido amplio, como todo aquello en lo que deseas embarcarte y que implicara un cambio, no importa que tan pequeño o grande sea. Emprender significa dejar atrás una identidad, una forma de pensarte y conocerte, para ir por otra forma fiel a ti mismo. Al leerlo, iniciarás un camino guiado en donde, a través de preguntas claves y disparadores precisos, podrás emprender lo que tú quieras. ...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de La verdad

Por: Inés Gil | Fecha: 2021

Podría ser la tuya. . . Una historia estremecedora en la que la autora desnuda su alma en un increíble viaje entre pensamientos y emociones. En busca siempre de la VERDAD y de la comprensión de los traumas vividos, la autora consigue transformar esas experiencias, tomándoselas como un aprendizaje y una oportunidad nueva para reinventarse, superarse y seguir adelante. En el emocionante recorrido de su vida encontró respuesta a un sinfín de preguntas. ¿Y si todo fuera mentira? ¿Y si no interesara que se supiera que ese estado de dicha, paz y bienestar indescriptible fuera el estado normal del ser? ¿Y...

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de Sexualidad y discapacidad: talleres prácticos

Por: Sonia Gómez Menchón | Fecha: 2021

Promoviendo la educación sexual para una sociedad inclusiva. Este libro surgió de una maravillosa experiencia que tuve impartiendo un curso de educación sexual para dos grupos de personas adultas con discapacidad en el CEPA Canillejas de Madrid. Durante esas jornadas me percaté de las necesidades que tanto estas personas como sus familias tienen en lo que a la educación sexual se refiere. Este libro pretende proporcionar una serie de pautas y talleres prácticos para favorecer la reflexión de las familias y de los educadores con respecto a su forma de entender la sexualidad de este colectivo y de...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Elijo ser feliz

Por: Enrique Ponce de León Cárdenas | Fecha: 2021

A través de reflexiones profundas que el autor realiza acerca lo que fue su vida, desde su infancia, pasando por su juventud y hasta llegar a su adultez, mientras trasegaba una existencia marcada por el dolor, el miedo, la tristeza y la banalidad, que afectó, no solo su estabilidad mental sino también la física, demuestra, que al igual que él, cualquiera que desee trascender y aspirar a la abundancia en cada aspecto de su vida, solo basta con desearlo de manera genuina, elevar su grado de consciencia y conectar con el creador y su ser interior para verlo materializado.

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Imagen de apoyo de La mente secreta de Dios. 13 principios de coaching espiritual para lograr la vida de tus sueños

Por: César Augusto Cárdenas Correa | Fecha: 2021

¿Quieres mejorar las habilidades espirituales que viven en tu interior? ¿Quieres conocer los secretos de Dios, para lograr una vida prospera e integral? El autor César Cárdenas realiza una suerte de instructivo para que puedas dar respuestas a tus interrogantes en torno a la manera de llevar tu vida. Así pues, mediante fragmentos bíblicos y sus análisis de coaching y PNL, además de reflexiones, nos comparte el manual ideal para encontrar un camino de claridad espiritual con la ayuda de Dios como coach.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Te invito a un mojito

Por: Mabel Lozano | Fecha: 2021

Un relato fresco y muy útil sobre el cáncer de mama. Mabel Lozano y Paka Díaz nos sumergen en su relato en primera persona sobre el cáncer de mama. Lejos de victimizarse, y con un sentido del humor que no deja títere con cabeza, la suya es una historia humana, fresca y muy útil. Juntas repasarán cómo se enteraron y se enfrentaron a una enfermedad que afecta a una de cada diez mujeres en nuestro país, con palabras que rebosan resiliencia, fuerza y energía feminista. Diez capítulos que se completan con una guía práctica, una serie de recomendaciones y advertencias muy útiles, desde qué pasa con la...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Mindfully en tus sueños

Por: Adela Alabama | Fecha: 2021

El método para conciliar el sueño empieza por sujetar las riendas de la mente. Una de cada tres personas en España sufre un trastorno del sueño. El insomnio es el más prevalente y se relaciona directamente co n la ansiedad y la depresión, que pueden ser su causa pero también su consecuencia. Dormir bien está reconocido por la Sociedad Española de Neurología como el cuarto pilar de la salud al mismo nivel que la alimentación, el estado de ánimo y el ejercicio físico.

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Imagen de apoyo de El maravilloso sinsentido de la vida

Por: Fernando Mendoza Ledesma | Fecha: 2021

Este libro es el testimonio de un hombre común, que tuvo la fortuna de vivenciar lo trascendente, hecho que se sucedió como resultado de un vacío existencial que lo llevaría a sufrir la más terrible angustia y desesperación, durante poco más de veinte años. Para el autor: «Todo intento de encontrar respuestas, a la pregunta "¿quién soy yo? " a través del "sentido de la vida", es una batalla perdida. Estamos ante la necesidad de crear nuestro destino; en eso consiste este juego cósmico, pero la búsqueda debe ir acompañada de una percepción intuitiva que nos ilumine y nos permita trascender todo...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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