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Se encontraron 915 resultados en recursos

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de 133 ideas vitamina

Por: Jaime Aguirre Rodríguez De Guzmán | Fecha: 2023

Enlazadas en forma de diario autobiográfico, Jaime Aguirre nos regala anécdotas y reflexiones que le han servido en su búsqueda constante de evolución a través de la transformación personal y espiritual.Esta obra compendia 133 miradas a la cotidianidad, 133 llamadas a (re)considerar nuestra percepción del mundo y a cuestionar el statu quo de nuestras prioridades. Es una invitación a convertirte, conscientemente, en el protagonista de una vida más gratificante, abundante y plena.Prólogo de Pablo Tovar, CEO de AddVenture y fundador de la Escuela de Eudemonía

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de El poder del bosque. Shinrin-Yoku

Por: Qing Li | Fecha: 2018

EL LIBRO CON EL QUE DESCUBRIRÁS CÓMO EL BOSQUE PUEDE CAMBIAR TU VIDAShinrin-yoku es un término japonés que significa «baños de bosque». Se trata de una práctica en la cual se estimulan los sentidos al estar en contacto con la naturaleza, lo que permite mejorar nuestra salud y aumentar la sensación de felicidad y calma.El Qing Li, máximo experto mundial en los baños de bosque, nos ofrece el libro definitivo sobre esta nueva gran tendencia, demostrando científicamente sus efectos positivos en nuestro organismo y aportando sugerencias prácticas para que pruebes el shinrin-yoku, incluso sin tener acceso a un bosque.¿Cómo los árboles pueden ayudarnos a encontrar la felicidad y la salud? La práctica del shinrin-yoku ha sido parte fundamental de la cultura japonesa durante décadas, ganando rápidamente reconocimiento e interés a nivel internacional y convirtiéndose en el nuevo fenómeno japonés que arrasa en el mundo entero. Un fenómeno liderado por la investigación del Qing Li, quien ha demostrado que pasar tiempo rodeado de árboles puede reducir la presión arterial, el estrés, el azúcar en sangre, mejorar la salud cardiovascular y metabólica, la concentración y la salud mental, disminuir el dolor y fortalecer el sistema inmunitario.El poder del bosquenos ofrece una forma de reconectar con la naturaleza, el libro esencial con el que alcanzar el equilibrio natural y la felicidad en nuestra vida.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Cuando nos sentamos a meditar

Por: Jorge Zentner | Fecha: 2023

Contrariamente a lo que muchas personas creen, la meditación no es un atajo para evitar las dificultades de la existencia humana, sino una herramienta para afrontarlas, atravesarlas y trascenderlas conscientemente. En los ochenta capítulos de este libro, Jorge Zentner nos invita a una práctica de atención y presencia. Esta experiencia transformadora de pausa, silencio y recogimiento nos ayudará a explorar los rincones profundos y oscuros de nuestro ser, donde sin duda está la luz que necesitamos para afrontar todas las situaciones de la vida.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de La armonía del orden: mente y espacio

Por: Noemí; Gabaldà Primo | Fecha: 2019

La armonía del orden: mente y espacio, es un libro dedicado a todas aquellas personas que anhelan y desean llevar una vida más plena. En él explicamos cómo a través de primero, poner orden en nuestra mente y después, en nuestro espacio, podemos conseguirlo. En este manual aprenderás, entre otras muchas cosas, a cómo huir del tremendo monstruo de la complicación, y que ejercitar este hábito puede resultar tremendamente gratificante y liberador. A lo largo de sus páginas, te ofreceremos herramientas muy útiles que te ayudarán a ahorrar tiempo, dinero y disgustos, pero sobre todo disfrutarás plenamente de ser el artífice de tu propia transformación personal. Con la lectura de este libro, te darás cuenta de que al soltar y dejar ir todo aquello que no necesitamos, podemos convertirnos en personas más serenas, efectivas, satisfechas y felices. Y lo más importante de todo, a descubrir que lo realmente urgente es….SER FELIZ.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de La pareja, un viaje mágico

Por: Madhu Román | Fecha: 2023

Una relación de pareja es un curso constante, un máster de vida con enseñanzas y exámenes que nos muestran cada día nuestra forma de amar, creencias, carencias y valores esenciales. Es una oportunidad para crecer y aprender a compartir la vida. ¿Qué te parecería tener en tu mesilla un manual sobre relaciones de pareja y sexualidad que te ayudara a disfrutar más de la convivencia y de tu intimidad cada día? Este libro es ese manual de amor para hombres y mujeres del siglo XXI , con o sin pareja. Es una guía que te apasionará a cada página, pues te enseñará cosas importantes sobre el amor, el desamor, las crisis, los celos, el miedo oculto al compromiso, la atracción, el deseo, el enamoramiento... En él encontraras respuestas a preguntas que te habrás hecho muchas veces sobre el amor y la pareja. Te darás cuenta realmente de qué deseas, qué necesitas, por qué no tienes pareja y/ o repites situaciones de conflicto y desencanto, Descubrirás las claves para atraer a tu pareja...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Cómo trabajar para un idiota

Por: John Hoover | Fecha: 2000

En este libro, el autor, experto coach, intenta ayudarnos en nuestro día a día cuando nos toca convivir en el trabajo con jefes idiotas (i-jefes). Ante la cruda realidad de que no existe un mundo sin idiotas, nos ofrece una perspectiva tranquilizadora desde la que este hecho ya no pueda perturbarnos. Un libro muy divertido, con grandes dosis de humor, que facilita consejos muy sensatos y pasos sólidos para sobrellevar la dosis diaria de autoritaria estupidez sin cometer ningún crimen... Nueva edición totalmente revisada y aumentada de un libro editado por primera vez en USA en 2001, y en España, la antigua edición que publicaba r Aguilar a comienzas de año. Un best seller internacional.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Numerología, sexo y amor

Por: Brigitte Mesnard | Fecha: 2011

Conoce tu destino amoroso y los secretos más íntimos de tu personalidad y de la de tu pareja a través de los números y sus combinaciones.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de El valioso secreto que esconde tu sonrisa

Por: Verónica Romero | Fecha: 2021

Un libro lleno de experiencias y reflexiones que me han acompañado a lo largo de estos años con la intención de que te hagan sentir muy bien. Es sencillo de leer, sin profundizar mucho en cada tema... Pienso que las cosas se ven más claras si las simplificamos. Espero que mis palabras y dibujos puedan hacer brotar en ti sensaciones bonitas y encontrar el lado positivo de esas cosas que te pueden perturbar. Conéctate conmigo llenando de colores este libro, pintando mis ilustraciones y mis mandalas.

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Imagen de apoyo de El manual de la cronobiología y los ritmos circadianos

Por: Marc Romera | Fecha: 2022

Dormir es una necesidad fisiológica tan primitiva, básica e imprescindible en el marco de la salud como comer o beber. Sin embargo, pese a que muchos son conocedores de la importancia de un buen descanso, según muestran las estadísticas, más del 45 % de la población mundial tiene problemas con el sueño. Aproximadamente 12 millones de españoles se despiertan cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador y, de ellos, más de 4 millones padecen algún tipo de trastorno crónico o grave del sueño. Lo que muchos desconocen es que los trastornos de sueño tienen mucho que ver con el desequilibrio de los ritmos circadianos; los ciclos de cambios biológicos que se suceden en un tiempo aproximado de 24 horas y que vienen regulados por nuestros relojes biológicos y la presencia de estímulos como la luz, el horario de ingestas o los cambios en la temperatura corporal. Ahora, déjame hacerte unas preguntas: ¿Eres incapaz de dormir profundamente y del tirón...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de La dieta en 200 preguntas

Por: Madeleine Fiévet-Izard | Fecha: 2012

La doctora Fiévet-Izard, que posee una larga experiencia como dietista, nos propone una obra completa que nos ayudará día a día a descubrir las virtudes de una alimentación ligera, sencilla y sana. Trata aquí todos los problemas con los que podemos encontrarnos utilizando para ello un práctico método: formula las 200 preguntas que se suelen plantear con más frecuencia y elabora las respectivas respuestas de forma asequible para todos. Aborda de forma clara y rigurosa los siguientes temas: los alimentos y los constituyentes básicos de nuestra alimentación (prótidos, lípidos, glúcidos, vitaminas, oligoelementos, etc.); la dieta preventiva en función de la edad y las actividades (adultos, ancianos, niños, deportistas, mujeres embarazadas, etc.); la dieta terapéutica (obesidad, colesterol, diabetes, hipertensión, afecciones renales, trastornos digestivos, etc.). Dieta no significa, necesariamente, «régimen». Se trata de una nueva higiene alimentaria que requiere un mejor conocimiento de los procesos fisiológicos y una educación en los comportamientos alimentarios correctos. Saber vivir, saber comer: un nuevo equilibrio de vida para recuperar el bienestar

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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