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Se encontraron 916 resultados en recursos

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de Capricornio

Por: Paloma Navarrete | Fecha: 2013

La cabra tira al monte hasta llegar a la cima que es el sitio preferido de este signo. Responsable, paciente, perseverante, serio y voluntarioso no parará hasta alcanzar la meta apetecida. En el amor e profundo y fiel. Su elemento, la Tierra, Su planeta regente, Saturno.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Stop a la adicción al tabaco

Por: Franco Riboldi | Fecha: 2012

¿Fumar?, ¿por qué?, ¿para qué? ¡Miles de personas fallecen cada año por su adicción al tabaco! ¡Recupere el placer de no fumar! Abandonar la adicción es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva implícito la recuperación de la salud, además de otras muchas cosas. En estas páginas le ofrecemos mecanismos sencillos para que lo consiga sólo con el esfuerzo estrictamente necesario. No le marearemos con técnicas y consejos, sino que le ofrecemos los recursos concretos para que recupere aquello que el tabaco parece haberle arrebatado inexorablemente: respeto por uno mismo, autoestima, autonomía, autocontrol y, no en último lugar, sentido del placer (el verdadero). Esta guía sigue un recorrido articulado en tres pasos para aproximarse al problema: analice su dependencia, desarrolle sus recursos y utilice nuevas estrategias. Así, le llevará hasta el objetivo final en una serie de etapas estudiadas para que llegue a su meta a través del logro de objetivos intermedios. Para ello, se concentra, por un lado, en los aspectos menos conflictivos en el plano psicológico, atenuando las dudas e indecisiones, y, por otro, se favorece la consecución de determinados retos que animan constantemente el proceso de recuperación.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Los cuidados femeninos en 200 preguntas

Por: Josiane Mongeot | Fecha: 2012

Existe, en efecto, una peculiaridad femenina: por sus ciclos hormonales, la maternidad y algunas características psicológicas y sociales, la mujer reclama para sí cuidados específicos en los distintos periodos de su vida. Josiane Mongeot le propone una obra completa que le ayudará diariamente a conservar y perfeccionar su salud y belleza. Planteada en forma de preguntas y respuestas, la autora responde, explica y trata las 200 preguntas más comunes relacionadas con la feminidad: menstruación dolorosa, estrías, piernas pesadas, celulitis, arrugas, estrés, osteoporosis... Además, aporta de forma clara y sencilla soluciones prácticas y consejos útiles para que se sienta bien consigo misma.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Los consejos del psicólogo para superar el estrés

Por: Roberto Rossi | Fecha: 2012

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de Guía del animador eficaz

Por: Gilbert Garibal | Fecha: 2012

* Ser un buen animador es, ante todo, «convertirse en el mediador más eficaz y más apreciado». Esto exige que se conozcan bien las técnicas de comunicación, los mil y un trucos de animación así como estar totalmente dispuesto a poner en práctica todas las capacidades personales. * En esta guía práctica, ilustrada con numerosos ejemplos, el autor nos invita a descubrir todos los consejos técnicos y prácticos para una buena expresión oral, las reglas para hablar en público y consejos claros para tener éxito. * Con este libro, que está repleto de ideas, de juegos y modelos, aprenderá a expresarse delante de todo tipo de público, dirigir una reunión de trabajo, presentar un espectáculo entre amigos, amenizar un banquete de boda, etc. * Esta obra es un auténtico manual de comunicación que le permitirá persuadir, convencer, seducir y, por supuesto, poner de relieve todos los puntos fuertes de su personalidad.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Descubre todo el poder que hay en ti

Por: Lucien Liroy | Fecha: 2012

Si uno desea realizarse plenamente y siente que tiene posibilidades de hacerlo, pero hay algo que le bloquea, no debe decir que no tiene suerte: la suerte no existe. Abre este libro, léelo, estúdialo y reencuentra tu verdadera naturaleza y la comunión con el espíritu infinito. Esta obra no es una recopilación de recetas. Su finalidad es ofrecer los medios para que uno pueda reeducarse y recondicionarse, avanzando sobre el plano espiritual para descubrir los poderes que están en su interior. ¿Cómo hacerlo? Desarrollando al máximo su pensamiento, su espíritu interior, es decir, aprendiendo a poner en positivo su pensamiento, a visualizar sus deseos, a utilizar la palabra con entero conocimiento, a concentrarse. Numerosos ejemplos ilustran el propósito del autor y lo hacen fácilmente asimilable. Se proponen ejercicios de visualización, de concentración, de sugestión, etc., de modo que la consulta de esta obra ayudará a liberar el espíritu de los contratiempos de la realidad y a restituir todos tus poderes, toda tu fuerza.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Transformar los deseos en resultados

Por: Fabrizio Cornalba | Fecha: 2012

Cada día nos encontramos con situaciones inesperadas y a menudo no sabemos dónde hallar los recursos necesarios para gestionarlas de la mejor manera posible. A veces, la vida nos pone frente a circunstancias que, si las afrontamos sin los recursos necesarios, nos parecen enormes dificultades: hablar en público, llamar a un cliente importante... El éxito o el fracaso muchas veces dependen de una palabra, de una frase, de un gesto: todos nosotros poseemos la capacidad necesaria para lograr los objetivos personales, sólo hay que entrenarse. Este libro se dirige a aquellos que quieran gestionar de modo eficaz sus propios recursos, físicos y mentales, para afrontar de una forma distinta los desafíos de la vida. La sencillez con que han sido tratados todos los temas permite al lector hacer suyos los instrumentos y las técnicas para afrontar correctamente diferentes circunstancias de la vida y el trabajo.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de El comportamiento ganador en la vida privada y profesional

Por: Stefano Di Benedetto | Fecha: 2012

Este libro es un compendio de consejos prácticos propuestos por el autor, que reúne ideas, apuntes, reflexiones y anécdotas reales, recogidos mediante entrevistas realizadas tanto a importantes empresarios, directivos y personas que gestionan recursos humanos como a empleados, autónomos o sencillamente padres o madres. Realiza un análisis de la gran diversidad de problemas que nos surgen en nuestra vida cotidiana y de las diferentes habilidades necesarias para solucionarlos: desde aprender a tratar a las personas hasta hacerse querer con naturalidad y sinceridad; desde saber desarrollar una conducta convincente hasta ser capaces de convencer a nuestro interlocutor.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Cómo ser un líder en cualquier situación

Por: Luca Guidarelli | Fecha: 2012

* ¿El líder nace o se hace?, o quizás haya una tercera vía, puesto que, a pesar de que es cierto que en algunos casos, raros, determinadas personas poseen dotes naturales de liderazgo, lo más frecuente es que el líder se cree. * ¿Jefe o líder?, los pilares del liderazgo, la actitud mental positiva, valor, ética e integridad, ¿combatir o negociar?, la gestión del tiempo, liderazgo y emocionalidad, el estrés: ¿amigo o enemigo?, las barreras de la comunicación, la atención activa de 360 grados, motivar y delegar, incentivos y sanciones. * Esta obra puede ser un excelente punto de partida para emprender un trabajo constante con uno mismo, a fin de reconsiderar, cambiar y comprobar el propio estilo de liderazgo, siguiendo y valorando la evolución del propio equipo de trabajo. * Este libro, obra de un profesional reconocido, se enriquece con un prólogo de Gaddo della Gherardesca.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de La dieta en 200 preguntas

Por: Madeleine Fiévet-Izard | Fecha: 2012

La doctora Fiévet-Izard, que posee una larga experiencia como dietista, nos propone una obra completa que nos ayudará día a día a descubrir las virtudes de una alimentación ligera, sencilla y sana. Trata aquí todos los problemas con los que podemos encontrarnos utilizando para ello un práctico método: formula las 200 preguntas que se suelen plantear con más frecuencia y elabora las respectivas respuestas de forma asequible para todos. Aborda de forma clara y rigurosa los siguientes temas: los alimentos y los constituyentes básicos de nuestra alimentación (prótidos, lípidos, glúcidos, vitaminas, oligoelementos, etc.); la dieta preventiva en función de la edad y las actividades (adultos, ancianos, niños, deportistas, mujeres embarazadas, etc.); la dieta terapéutica (obesidad, colesterol, diabetes, hipertensión, afecciones renales, trastornos digestivos, etc.). Dieta no significa, necesariamente, «régimen». Se trata de una nueva higiene alimentaria que requiere un mejor conocimiento de los procesos fisiológicos y una educación en los comportamientos alimentarios correctos. Saber vivir, saber comer: un nuevo equilibrio de vida para recuperar el bienestar

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda