Uno de cada cuatro adultos duerme mal. En las últimas tres décadas, la prescripción de pastillas para dormir ha aumentado drásticamente, y hoy en día proliferan las llamadas «clínicas del sueño». Lo que en el pasado era considerado un estado natural es en la actualidad un artículo de lujo. Vivimos una verdadera epidemia de insomnio. Nuestra relación con el sueño emerge y reaparece a lo largo de la historia humana, y cada vez nos dice algo nuevo sobre nuestra psicología individual y colectiva. Entretejiendo las distintas influencias culturales, sociales, económicas y psicoanalíticas, Darian Leader...

Más tarde o más temprano surgen en nuestra vida una serie de interrogantes a los que no es fácil dar respuesta. ¿Cómo reconciliarnos con las vidas que no hemos podido vivir, con los caminos que no tomamos, con la nostalgia del pasado? ¿Cómo aceptar nuestros fracasos, la futilidad de las tareas que consumen nuestro presente o la propia mortalidad? La mayor parte de la gente empieza a plantearse estas cuestiones cuando más o menos ha llegado a la mitad de su vida, cuando la juventud está todavía cerca pero puede otear ya la muerte al final del trayecto. En este brillante libro, a medio camino entre el...

¿Deseas que tu futuro sea mejor que tu presente? «La serenidad no surge de vivir en las circunstancias ideales como reflejan los otros cuadros con sus mares en calma y sus cielos despejados. La serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención, en medio de la dificultad, en aquello que para ti es una prioridad. » Este libro pretende describir la «inteligencia» humana y cómo su «uso» permite a determinadas personas ofrecer su mejor versión en los momentos de máxima presión y, desde ahí, trazar cómo podríamos acercarnos a esa nuestra mejor versión el resto de las personas. Se ha construido...

¿Qué es la vida? Una sombra. Libro de madurez, El sueño de una sombra es una serena y decantada reflexión sobre el paso del tiempo y la inconsistencia humana. ¿Qué es la vida? Una sombra. Pero también es la alegre asunción de la fugacidad del vivir, la sonrisa del instante, el canto al corazón que late un pulso y se instala en lo eterno de un abrazo.

Nadie te puede robar tus sueños. En La audacia de vivir, Gabriel Masfurroll combina la autobiografía con enseñanzas de la vida para poder compartir con las nuevas generaciones. «Vivir la vida con intensidad, no dejando de aprender jamás, tener ambición con ética, saber aceptar tus errores, ser capaz de pedir perdón, ser tolerante sin perder jamás la dignidad y superarte en las dificultades sin dejar de soñar jamás. Nadie te puede robar tus sueños. Vive la etapa final de tu vida con la misma audacia o más que la que viviste en tus inicios: ahora eres más sabio. »

¡Detente! Reflexiona cada día con una nueva espiritualidad. Cuando buscamos lo que necesitamos y ponemos el esfuerzo en obtenerlo, el resultado será acorde al trabajo realizado. Las voces del universo son guías que nos muestran caminos. Tomar decisiones nos ayudará a escoger un camino. Tener sabiduría al hacerlo nos guiará por nuestro camino.

Este libro presenta doce fabulosos proyectos que le ayudarán a dar un nuevo aire a su hogar. Tanto si quiere dar un toque de color a una sala como si desea remodelarla por completo, Stewart Walton le muestra diversas posibilidades. En esta obra encontrará: - Proyectos seleccionados para que puedan ser realizados en un día. - Explicaciones paso a paso detalladas e ilustradas con fotografías. - Ideas para personalizar los proyectos.

Una colección de rituales mindfulness y ancestrales para que florezca tu belleza interior y exterior.TODOS TENEMOS BELLEZA INTERIOR.Este es el manual para fomentar la belleza y el bienestar desde dentro hacia fuera. Combinando la sabiduría ancestral con el mindfulness o atención plena, este libro te muestra cómo pulir tu corazón y nutrir tu alma con una colección de rituales sencillos que podrás aplicar fácilmente en tu ajetreada vida moderna.En El libro de la belleza interioraprenderás a:- Introducir en tu vida rituales accesibles que fortalezcan la conexión con la belleza interior.- Crear hermosos espacios sagrados usando cristales, objetos naturales, fragancias y sonidos hermosos.- Cuidarte bien: convertir tu dormitorio en un santuario pacífico y a tu baño en un espacio para un delicioso ritual con infusión de rosas.- Mantenerte conectado con tu belleza interior en tiempos difíciles.- Acceder a la sabiduría más profunda y al potencial de curación de la naturaleza.- Dominar prácticas sencillas para ayudarte a sintonizar con la belleza de lo cotidiano.- Realizar rituales para diferentes momentos y necesidades: para aumentar la energía, para dejarla ir, para celebrar y para manifestar abundancia.«Laureyno es solo una maravillosa maquilladora, sino que me ha introducido al mundo de los cristales y la meditación. Ha sido absolutamente transformador. Laureysiempre haría que cualquier espacio en el que estuviéramos trabajando, grande, pequeño o feo, se convirtiera en un espacio relajante, tranquilo y hermoso antes de que ella empezara a maquillar. Desde la madera del palo santo, los aceites esenciales, hasta el cristal que ella puso en mi mano para ayudarme con cualquier situación que tuviera que enfrentar ese día, fue todo mágico. Hasta tal punto que mi banda estaba tan interesada en sus métodos que todos empezar a llevar cristales en el escenario y en el autobús de la gira! Su pasión es contagiosa.» Jessie Ware«Laurey es tan inspiradora... Me encanta su forma de ver el mundo. Trabajar conLaureyha sido fantástico. Trae consigo una increíble sensación de paz, calma y serenidad, que es muy inspiradora. Me ha encantado aprender acerca de la meditación y las ceremonias tradicionales que rodean esas antiguas prácticas. Realmente me ha empujado a comenzar mi propio viaje de meditación.»Deliciously Ella«Laurey tiene una excelente comprensión tanto de la teoría como de la práctica del Mindfulness.» Andy Puddicombe, CEO deHeadspace

Está demostrado científicamente que la risa y el sentido del humor influyen muy positivamente no sólo en nuestro estado de ánimo, sino en la salud en general, así que nada mejor que una buena dosis de chistes. Y este libro le ofrece más de 1000: una completísima selección de los mejores chistes en los que encontrará la medicina indispensable para relajarse y olvidar las preocupaciones cotidianas. ¡En definitiva, una fuente de salud y diversión!