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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Aplicaciones de la asertividad

Aplicaciones de la asertividad

Por: Olga Castanyer Mayer-Spiess | Fecha: 2014

¿Cómo quejarse en un restaurante si nos traen la comida pasada? ¿Cómo hacer frente a una descalificación en público? ¿Qué hacer si nos invade la ira y tememos descontrolarnos?¿Cómo decir No a una petición desmesurada que nos hace un ser querido?La respuesta tiene una única palabra: asertividadLa Asertividad es la capacidad de respetarnos y hacernos respetar, sin faltarte tampoco el respeto a la otra persona.En este libro, eminentemente práctico, se muestran las estrategias asertivas más apropiadas para afrontar situaciones como las expuestas arriba.El está basado y es continuación de La Asertividad: expresión de una sana autoestima, publicado en esta misma editorial y que ya va por la 36ª edición.
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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  • Autoayuda

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Aplicaciones de la asertividad

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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Vivir con plena atención

Vivir con plena atención

Por: Vicente Simón Pérez | Fecha: 2013

Vivir con plena atención trata de la vivencia del ser, más allá de cualquier adscripción a una escuela filosófica o a una tradición religiosa determinadas. Vivir la propia vida es una realidad de primera mano, única, intransferible. Y cuando se la mira de cara, atisbando su más profundo núcleo, lo que se nos manifiesta es la Conciencia misma, que siempre estuvo ahí y que nos tiene reservado el tesoro inagotable de una tranquilidad que permanece para siempre. El libro atestigua que es posible relacionarse de una manera distinta con la propia mente y que, si este empeño perdura, nos acaba revelando la...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
  • Temas:
  • Autoayuda

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Vivir con plena atención

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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  El viaje al ahora

El viaje al ahora

Por: Jorge Barraca Mairal | Fecha: 2013

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo? sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí mismos, directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine.Empezar a vivir con atención plena significa vivir realmente.
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
  • Temas:
  • Autoayuda

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El viaje al ahora

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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Cómo superar el tabaco, el alcohol y las drogas

Cómo superar el tabaco, el alcohol y las drogas

Por: Miguel Del Nogal Tomé | Fecha: 2013

El libro que tienes en tus manos tiene un objetivo claro: ayudar a todas las personas que desean liberarse de la dependencia, ya sea de tabaco, alcohol, cocaína u otros. El texto que estás a punto de leer se ha diseñado con una intención práctica y utiliza un lenguaje cercano y directo para que puedas comprender de manera sencilla las sensaciones, pensamientos, contradicciones y dificultades que puede experimentar alguien en proceso de dejar de consumir. Y subrayo la palabra "proceso", porque el paso más difícil es el que estás dando en este momento al considerar que este libro podría ser de ayuda. ¡Ánimo, estás en el camino correcto!
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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  • Autoayuda

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Cómo superar el tabaco, el alcohol y las drogas

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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Mucho más que dos

Mucho más que dos

Por: Alberto Rodrigo | Fecha: 2016

Mucho más que dos no es solo un libro basado en las relaciones entre hombres, es un libro que hará que indagues en tus pensamientos más prohibidos, sacando a la luz tus deseos sexuales más ocultos descubriendo otros que te hagan sentir cosas que jamás creíste que sentirías. En él se habla de sexo, de emociones, de sentimientos. . . A lo largo de su lectura será inevitable que te cuestiones si estás viviendo tu vida, si estás probando sexualmente lo que tu cuerpo quiere. . . Mucho más que dos hará que escuches a tu conciencia para satisfacer a tu cuerpo, sorprendiéndote de lo que tus deseos te pueden...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  16 ideas para vivir de manera plena. Experiencias y reflexiones de un médico de familia

16 ideas para vivir de manera plena. Experiencias y reflexiones de un médico de familia

Por: Daniel Serrano Collantes | Fecha: 2017

En esta sociedad al mismo tiempo cansada y acelerada en que vivimos, estamos perdiendo la capacidad de reflexión, de contemplación. Se vive con mucha información y múltiples tareas por realizar, pero en ocasiones sin dirección, en una crisis de sentido. Vivir de manera plena es vivir nuestra vida con sentido, con pasión, con entusiasmo, pero también implica sufrimiento y emociones negativas. Lo podemos evitar, pero a un precio demasiado alto: vivir a medias, de forma gris, o pasar de puntillas. Quien se entrega al amor, a los amigos, al trabajo? quien vive plenamente, con entusiasmo, corre un riesgo...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Vivir no es sobrevivir

Vivir no es sobrevivir

Por: Ainhara Silva Ruiz | Fecha: 2017

¿Alguna vez has regresado al pasado para encontrar respuestas a tu presente? Todo aquello que fuiste ha ido moldeando la realidad que hoy conoces. El porqué de tus respuestas, las decisiones que tomas, el modo de liberar tus emociones; quizás estas sean incógnitas posibles de despejar. ¿Me acompañas en este viaje para analizar todo aquello que me condujo a la anorexia años atrás? Esa sensación tan común de completo descontrol y exceso de dudas me ha movido a rebuscar en cada hueco de mi mente, y gracias a ello he perdido parte de mi miedo. Con mi historia te invitaré a entender el mundo desde mis...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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  • Exclusivo BibloRed
Imagen de apoyo de  Mi tiempo soy yo

Mi tiempo soy yo

Por: Beatriz González González | Fecha: 2017

¿Por qué algunas personas parece que no hacen nada cuando yo estoy tan desbordad@? Esa pregunta seguro que ha pasado en algún momento por tu cabeza y la respuesta es bien sencilla, no puedes aumentar las horas del día pero sí aprender a gestionar tu vida, tus hábitos y tus actividades, en definitiva, elegir a qué dedicas tu tiempo y cómo hacerlo. Tienes en tus manos una guía práctica de gestión personal, motivación y autoayuda basada en un método japonés de gestión de la calidad que te permitirá analizar tu entorno y comenzar una transformación desde tu propio interior para alcanzar los grandes...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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Más allá de Marte y Venus

Por: John Gray | Fecha: 2017

Un verdadero experto entiende que a medida que los tiempos cambian, los métodos que se consideraban probados deben ser reexaminados y actualizados. John Gray no sólo aborda los desafíos en las relaciones modernas, sino que provee de herramientas y conocimientos que son tan útiles hoy como siempre. Jack Canfield, autor de la exitosa serie bestseller Caldo de pollo para el alma Hace más de dos décadas, John Gray revolucionó la forma en la que concebimos al amor y la pareja con su libro Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus. Pero a medida que la sociedad evoluciona, las relaciones también...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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Imagen de apoyo de  El libro del perdón

El libro del perdón

Por: Desmond Tutu | Fecha: 2017

En un mundo marcado por el odio y la rivalidad, y frente a las ideologías basadas en el resentimiento y la exclusión, Desmond Tutu (Premio Nobel de la Paz 1984) y Mpho Tutu reivindican la importancia del perdón. Para ellos este valor constituye uno de los instrumentos espirituales más eficaces para edificar la unidad entre los seres humanos y restaurar el amor al prójimo. En estas páginas, el célebre luchador social y su hija envían un mensaje de paz expuesto con sencillez, pero que nada tiene de ingenuo. Desmond Tutu, quien vivió en carne propia la represión en su Sudáfrica natal y contribuyó a la...
Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros
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El libro del perdón

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