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Se encontraron 916 resultados en recursos

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de Sesiones matinales de pilates

Por: Cathleen Murakami | Fecha: 2016

Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Sagitario

Por: Doris Saltarini | Fecha: 2016

¿Quiere saber qué le deparan el 2017 y el 2018? Este libro contiene las previsiones llevadas a cabo por Doris Saltarini y Chiara Bertrand, a través de las cuales podrá descubrir las grandes líneas de su destino en todos los terrenos (vida sentimental, profesión, dinero, salud...). Además, se incluye un capítulo en el que podrá conocer el nombre de personajes famosos con su mismo signo del zodiaco. Esta obra, indispensable para todos los aficionados a la astrología, le explicará las características generales de Sagitario, la influencia de los planetas en su personalidad, el papel de las casas y del ascendente. Encontrará, asimismo, valiosas indicaciones sobre el modo de construir una ficha astrológica personal, las profesiones que más le convienen y sus relaciones con los demás signos.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Tauro

Por: Costanza Caraglio | Fecha: 2016

¿Quiere saber qué le deparan el 2017 y el 2018? Este libro contiene las previsiones llevadas a cabo por Costanza Caraglio y Chiara Bertrand, a través de las cuales podrá descubrir las grandes líneas de su destino en todos los terrenos (vida sentimental, profesión, dinero, salud...). Además, se incluye un capítulo en el que podrá conocer el nombre de personajes famosos con su mismo signo del zodiaco. Esta obra, indispensable para todos los aficionados a la astrología, le explicará las características generales de Tauro, la influencia de los planetas en su personalidad, el papel de las casas y del ascendente. Encontrará, asimismo, valiosas indicaciones sobre el modo de construir una ficha astrológica personal, las profesiones que más le convienen y sus relaciones con los demás signos.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de Curso de kárate para niños

Por: Philippe Sauvage | Fecha: 2016

La práctica del kárate do está cada vez más extendida entre niños de 6 a 12 años, y es lógico porque el aprendizaje del kárate do aporta muchos beneficios tanto en el ámbito psicomotor como en el desarrollo de las competencias cognitivas: coordinación, control de sí mismo, respeto a las reglas e iniciativa. Esta obra, que pretende que los niños -¡y sus padres!- descubran la práctica del kárate do, contiene, además de un breve repaso por la historia de este deporte, una presentación muy sencilla pero ampliamente ilustrada con secuencias fotográficas sobre la práctica: posiciones, desplazamientos básicos, técnicas de puños y piernas, paradas, katas, kumite, así como sobre la preparación física más adecuada. El autor, especialista en la enseñanza de kárate a niños, lo explica absolutamente todo sobre esta disciplina, desde los conocimientos básicos (cinturón, protecciones, saludo...) hasta los consejos sobre la inscripción en los clubes, pasando por los distintos estilos o las competiciones.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Gimnasia para los niños

Por: Anna Salaris | Fecha: 2016

Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos consejos útiles y un sinfín de juegos concebidos para desarrollar la potencialidad motriz de los niños y estimular su fantasía, la capacidad de imitación, el equilibrio, la coordinación, etc. Cada ejercicio se explica con todo detalle a fin de que el niño pueda divertirse todo lo que sea posible. Para empezar, se presentan los ejercicios más sencillos, que pueden realizarse sólo con el cuerpo, para los más pequeños. A continuación, y progresivamente, se describen los juegos con la cuerda, el periódico y la pelota, que pueden realizarse solos o en grupos para desarrollar la creatividad y la coordinación motriz. A lo largo de estas páginas, usted comprobará que la gimnasia para los niños no tiene por qué ser cansada y monótona. Anna Salaris, diplomada en el ISEF, ha trabajado como animadora deportiva y profesora de educación física con niños en edad preescolar y escolar. Ha sido también profesora de gimnasia artística y da cursos para adultos y ancianos. Trabaja, además, en un centro de fisioterapia y rehabilitación deportiva.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de 48 horas conmigo

Por: Alvaro Cabezón Estévanez | Fecha: 2016

Nadie hubiera pensado que un día de vacaciones podría acabar de aquella manera. Alberto, un hombre de mediana edad, se encontraba junto a dos de sus tres hijos cuando ocurrió algo que, sin sospecharlo, iba cambiar por completo su existencia.Las siguientes 48 horas pasaban a ser claves en su futuro, tanto para él como para sus seres queridos, asaltándole un cúmulo de interrogantes:«¿Qué será de mí a partir ahora ¿Volveré a estar igual que antes alguna vez en mi vida ¿Cuándo volveré a casa ¿Cuándo podré volver a trabajar ¿Volveré a fumar ¿Podré volver a hacer deporte...»Y sobre todo: « ¿Por qué me ha pasado esto a mí...»Su testimonio, escrito en primera persona, es ante todo pura humanidad y servirá para acercar al lector a una vivencia que nos es muy próxima y cercana.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Coaching corporal MARES

Por: Carmen Parraguez Grass | Fecha: 2015

El cuerpo es un medio, ¿cómo lo utilizamos para establecer ideas y mensajes? ¿De qué manera es un canal para entender los conceptos profundos que expresamos? El modelo MARES (Movimiento- Atención-Respiración-Expresión Simbólica) promueve la recuperación del cuerpo como una herramienta fundamental para el reconocimiento de los propios recursos y, con esto, la expansión del individuo y sus capacidades de acción frente al mundo. Puede utilizarse en procesos de coaching a escala individual y grupal. Su práctica favorece y complementa el trabajo del coach, dando un asidero desde la dimensión corporal a...

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de ¡Evoluciona! Y pide lo que quieras

Por: Joan Riudavets | Fecha: 2015

Imaginemos únicamente todo lo bueno que seamos capaces de imaginar, pues seguro que vamos a experimentar transformaciones evolutivas que nos van a maravillar. En un mundo convulso, se nos presenta la evolución que ha de dar paso a una transformación de los hombres y mujeres que habitan nuestra madre tierra. Transformación colectiva que va a dar lugar a la utopía de un mundo renovado y mejor. Un mundo en el que los individuos serán sabios y en los que sólo se originarán pensamientos bondadosos y benevolentes, capaces de imaginar todo lo bueno y hacerlo realidad. Pues así se construyen las bondades de...

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Imagen de apoyo de Curso para hablar en público

Por: Daniela Bregantin | Fecha: 2016

¿Se pone nervioso cuando tiene que hablar en público? ¿Sabe atraer la atención de su audiencia? Aprenda las mejores técnicas para hablar en público ya utilizadas por los maestros de la retórica antigua y por los exponentes contemporáneos de las escuelas de public speaking. Conseguirá pensar y organizar bien el contenido, identificar correctamente el objetivo y la audiencia, y ganarse la atención del público. Esta guía contiene múltiples ejemplos y ejercicios para aprender a comunicar con eficacia, con lo que conseguirá ser más persuasivo y valorar la capacidad oratoria de los demás. Daniela Bregantin, licenciada en Literatura moderna por la Universidad Estatal de Milán, es experta en gestión de recursos humanos y profesora de public speaking y técnicas de comunicación. También ha sido actriz y profesora de declamación y expresión corporal, ha colaborado con el departamento de comunicación de diferentes empresas y es autora de numerosos artículos sobre temas de comunicación y desarrollo directivo en publicaciones del sector.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Curso aprendiz de Bruja

Por: Witch Willow | Fecha: 2016

Una guía original y de agradable lectura, estructurada en 10 lecciones, que introduce en la Wicca, una forma de brujería orientada al bien, en comunión y armonía con las energías de la naturaleza. Aquí hallará: * Rituales para hallar el equilibrio de acuerdo con el ciclo de las estaciones. * Remedios naturales para los problemas de salud de carácter menor. * Cosméticos naturales. * Menús para cada día y para los días festivos. * Festividades que toda bruja debe celebrar. Una obra única con la que llegará a ser una auténtica bruja de hoy en día, que le enseñará a cuidarse y a hallar la serenidad y el equilibrio imprescindibles en el mundo actual.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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