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Se encontraron 917 resultados en recursos

Exclusivo BibloRed

Imagen de apoyo de Lo que necesitamos es calidad de vida

Por: Luis Germán Pirazán Orduz | Fecha: 2021

Observando las diferentes situaciones que se ven hoy en día, como el vivir en medio de tanta agitación debido al sin número de actividades que debemos cumplir tanto en lo familiar como en lo laboral, olvidamos por completo dedicar al menos un espacio para nosotros mismos, dando origen al principal problema emocional del presente siglo, "El estrés", que poco a poco va causando estragos no solo en nuestro cuerpo sino también en nuestra mente, quien lo creyera que debido a todas estas preocupaciones resultamos siendo víctimas de enfermedades que poco a poco van afectando nuestra duración de vida....

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

Temas:
Autoayuda

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Imagen de apoyo de Respira

Por: Eva Dallo | Fecha: 2021

Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga ymindfulness, defiende el "buen hacer", abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento. Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Autoayuda

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Imagen de apoyo de Viaje a través de la luz

Por: Manuel Casquero Durán | Fecha: 2020

En busca de la felicidad a través del desarrollo de la inteligencia emocional. Esta obra os dará la oportunidad de experimentar un proceso terapéutico con el objetivo de que podáis alcanzar la felicidad y la plenitud en la vida, a través del desarrollo de la inteligencia emocional. La historia narra una situación en la que se pueden ver reflejadas, de una manera u otra, muchas personas en estados depresivos. Nora, la protagonista, sufre una profunda depresión que le lleva al intento del suicidio. Toda su vida es un vacío inexplicable. Poco a poco, irá comprendiendo su pasado y sus vivencias emocionales, para construirse el futuro que desea. Dentro de la novela, se describen técnicas y ejercicios prácticos aplicables en terapia, desarrollo personal y espiritual (más de 90).

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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Imagen de apoyo de Breve anatomía del prejuicio

Por: Walter Riso | Fecha: 2014

En este artículo, Walter Riso analiza brevemente los tres pasos que llevan a que se generen los prejuicios en una persona. Desglosando los tipos de prejuicios que son -y han sido- la perdición para las sociedades modernas.

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Imagen de apoyo de Aprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos

Por: MEDIAactive | Fecha: 2013

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la...

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Imagen de apoyo de Gimnasia mental para mayores : 101 juegos para mejorar y reforzar la memoria y la atención

Por: Jorge Batllori | Fecha: 2014

A cualquier edad, nuestro cerebro necesita de un poco de "gimnasia". Hay actividades específicas que son tan beneficiosas para la mente como lo es el ejercicio físico moderado para nuestro cuerpo. Pero no existe actividad mejor que el juego, para hacer atractiva y estimulante esa "gimnasia mental" a la que nos referimos.Gimnasia mental para mayores es una propuesta para estimular el cerebro de manera eficaz y divertida, a través de más de 100 juegos, con los que cuidar, mejorar y reforzar capacidades cognitivas básicas como la memoria, la atención y el razonamiento de las personas mayores, ya se encuentren en una residencia, en un centro de día o en su casa, facilitándoles además el poder relacionarse con otras personas de su entorno inmediato: familiares, amigos y conocidos.

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Imagen de apoyo de El Sexo contado con sencillez

Por: Pilar Cristobal | Fecha: 2000

¿Sabes lo que es la RU 486? ¿Se puede amar a dos personas a la vez y no estar loca? ¿Puede haber gemelos de distinto padre? ¿Qué es el sexo oral? ¿Es lo mismo orgasmo que eyaculación? ¿Tienen los hombres falta de deseo? ¿Es malo lavarse teniendo la regla? ¿Qué hacer con la eyaculación precoz? ¿Pueden tener las mujeres distintas clases de orgasmos? ¿Es lo mismo vagina que vulva?A todas estas preguntas y a muchas más nos contesta Pilar Cristóbal en este libro, El sexo contado con sencillez, de una forma clara, lleno de amenidad y curiosidades, en el que se nos muestran los últimos descubrimientos de la ciencia más joven: la sexología.

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Imagen de apoyo de El Yoga contado con sencillez

Por: Ramiro Calle | Fecha: 2003

Durante mucho tiempo confinado a ámbitos muy reducidos de nuestra sociedad, el yoga ha adquirido una popularidad creciente en el mundo occidental. Sus numerosos beneficios para la mente y el cuerpo explican este auge en unas sociedades industriales donde el equilibrio emocional está tan a menudo puesto a prueba.Según Ramiro Calle, el yoga es «un conjunto de ejercicios destinados a otorgar sosiego a la mente, equilibrar todas las energías y procurar un bienestar total al cuerpo». El yoga va unido a una forma de entender la vida en la que la serenidad y la relajación nos ayudan a superar los estados conflictivos de la mente y lograr así un nivel mayor de armonía con nuestro entorno.

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Imagen de apoyo de Doscientos cuarenta y tres apuntes de vida

Por: Paul Anwandter | Fecha: 2010

Si a usted le gusta leer sobre Coaching, PNL y/o Hipnosis, este libro es para usted. En Doscientos cuarenta y tres apuntes de vida tomará contacto con nuevas reflexiones y estructuras semánticas, cuya pasión lo sorprenderá con lo que ocurre en cada nueva mirada. Al leerlo, usted constatará cómo de forma amena y divertida se aproximará a la excelencia de lo que somos y de lo que queremos ser, a la excelencia de cómo podemos ser constructores de nuestros propios sueños.

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Imagen de apoyo de Taller de seducción

Por: Enric Castellví | Fecha: 2011

Taller de seducción es una guía práctica que servirá de ayuda a muchas personas, tanto hombres como mujeres, que tienen dificultades para relacionarse y encontrar pareja. El psicólogo y autor de este libro, Enric Castellví, nos adentra en el arte de la seducción. A lo largo de sus páginas el lector descubrirá los secretos y las claves para abrirse al amor y conquistar a la persona deseada. La premisa principal para alcanzar este objetivo es mejorar la propia autoestima con optimismo y sentido del humor, y además, desarrollar al máximo nuestras cualidades liberando los encantos personales que todos poseemos.Además, Taller de seducción cuenta con sencillos juegos y ejercicios para organizar un taller y, desde la experimentación en grupo, superar las propias barreras emocionales.

Fuente: Digitalia Formatos de contenido: Libros

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