El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI. De hecho, si escribes estrés en cualquier buscador podrás encontrar muchos artículos, algunos científicos, otros divulgativos, que así lo manifiestan. Parece que lo acabáramos de descubrir y que esté íntimamente relacionado con nuestro estilo de vida occidental, pero en realidad el estrés ha existido siempre y ha cumplido su función, la de ayudarnos a adaptarnos a las exigencias del medio. Entonces, ¿por qué tenemos un concepto tan negativo de él? En este libro queremos aclarar qué es el estrés, concienciar sobre lo importante que es conectar con nuestro cuerpo para reconocer cómo nos sentimos, y trasladarte la responsabilidad de gestionar tus propias emociones y de ser protagonista del cambio si lo que realmente deseas es manejar tu estrés de manera eficiente. En este libro encontrarás ideas, consejos y recursos sencillos y prácticos que, seguro, te ayudarán a conseguirlo. Además, profundizamos sobre dos técnicas que han demostrado ser muy eficaces tanto para la gestión emocional como para la gestión de pensamientos, generando calma y claridad a tu mente: EFT (Tapping) y Atención Plena (Mindfulness). Gestionar adecuadamente tu estrés no es una prueba de velocidad sino de fondo. Por tanto, como descubrirás a lo largo del libro, lo importante es ir incorporando a tu vida cambios pequeños, pero firmes, que se irán convirtiendo en hábitos que, sin duda, te llevarán a afrontar las situaciones estresantes con mayor equilibrio físico, psíquico y emocional. Elena Mendoza es Socia-Directora de ZENWorking, consultora especializada en bienestar corporativo. Desde hace años difunde y enseña las Técnicas de Liberación Emocional, conocidas como EFT o Tapping, en diferentes contextos e instituciones, siendo su especialidad la gestión del estrés y el miedo en procesos de cambio. Es coach PCC, experta en Inteligencia Emocional y profesora en el Instituto de Coaching Ejecutivo CORAOPS. Ha dirigido el programa de coaching y crecimiento personal en radio3w.com y es coautora de Hazte Experto en Inteligencia Emocional de la editorial Desclée De Brouwer. Carmen Castro es Licenciada en Derecho. Socia-Directora de ZENWorking y experta en Mindfulness para la Salud. Consultora y formadora especializada en técnicas de gestión del estrés y trastornos del sueño, ha desarrollado y aplicado con éxito un Programa basado en Mindfulness dirigido a mejorar los trastornos del sueño. Coach, Practitioner en PNL y facilitadora de EFT, en los últimos años viene trabajando y centrando su atención en investigaciones relacionadas con la neuropsicología; la mente y el estrés, y los beneficios psicológicos de la Atención Plena.

La asertividad y la Autoestima están muy ligadas entre sí, no podrían existir la una sin la otra: ¿cómo hacernos respetar si no nos respetamos antes a nosotros mismos? ¿Y cómo respetarnos si no reclamamos a la vez el respeto de los demás?Si queremos emprender el camino hacia un bienestar auténtico, conseguir el fin último de todo ser humano, que es sentirse en paz y coherente consigo mismo, debemos tener en cuenta estas dos dimensiones: querer y respetar. La Autoestima nos proporciona cariño, respeto y confianza en nosotros mismos. No buscamos sentirnos por encima ni por debajo de nadie: queremos sentir que somos nosotros, emocionalmente independientes y con la seguridad de que nos cuidamos y protegemos.

La decimotercera edición continúa la larga tradición de sostener una firme cimentación en los conceptos de los principios químicos y de fomentar un aprecio de la importante función de la química en nuestras vidas diarias. Creemos que es nuestra responsabilidad ayudar tanto a los profesores como a los estudiantes en su avance hacia esta meta, presentándoles una amplia gama de temas químicos en un formato lógico. Procuramos en todo momento equilibrar la teoría y las aplicaciones e ilustrarlos principios con ejemplos aplicables siempre que sea posible. Como en las ediciones anteriores, nuestra meta es crear un texto que explique en forma clara y concisa conceptos abstractos, pero suficientemente amplio para que los estudiantes estén preparados para avanzar en la carrera química. Los comentarios alentadores de profesores, así como de estudiantes, reafirman que este enfoque es efectivo.

Química orgánica está diseñada para satisfacer las necesidades de los cursos universitarios de química orgánica convencionales de dos semestres. Desde el principio y con cada nueva edición nos hemos basado en algunas nociones fundamentales. Entre estas se encuentran cuestiones importantes relacionadas con el público objetivo. ¿Es el tema apropiado para ellos respecto de sus intereses, aspiraciones y experiencia? Igualmente, importante es la necesidad de presentar una imagen precisa del estado actual de la química orgánica. ¿Cómo sabemos lo que sabemos? ¿Qué hace que valga la pena conocer la química orgánica? ¿Dónde estamos ahora? ¿A dónde vamos?

El 2 de diciembre de 1847, Mendel Rubinstein adquirió en Bogotá una casa ubicada sobre el costado sur de la avenida Jiménez, marcada con los números 4-83 al 91, que pertenecía a los esposos Alejando Berger y Margarita Haupt de Berger.1 Tanto Rubinstein como los Berger hacían parte del pequeño grupo de inmigrantes judíos que se había instalado en Bogotá durante las tres décadas anteriores. Años después, Rubinstein demolió la casa, una edificación "relativamente buena y moderna", según su propia descripción, con la idea de levantar en su lugar un "moderno edificio", cuya construcción no estuvo exenta de disgustos.

La investigación científica tendiente al desarrollo de nuevos materiales es un campo de trabajo que en todo el mundo ha recibido el apoyo de la empresa privada, pero también del sector público, debido al gran interés que se tiene en el desarrollo de aplicaciones tecnológicas de todo tipo. La obtención de nuevos materiales con diferentes aplicaciones es un tema que a diario ocupa las páginas de las revistas científicas más importantes y prácticamente ninguna de ellas escapa a tratar, en forma directa o indirecta, el tema del desarrollo, el uso y las aplicaciones de los polímeros. Desde sus inicios, los polímeros han sido uno de los materiales que mayor dedicación y desarrollo han tenido desde el siglo anterior hasta nuestros días. Numerosas alternativas en cuanto al uso de polímeros, tanto en su forma pura como en copolímeros o en combinación con otros polímeros o con otros tipos de sustancias, han motivado que alrededor del mundo se impulsen a diario miles de trabajos de investigación encaminados a la síntesis, la caracterización, la identificación, la modificación, la recuperación y las aplicaciones de este tipo de materiales. Polímeros naturales, polímeros conductores, empaques a base de polímeros, biodegradabilidad de polímeros, membranas poliméricas, compositos a base de polímeros son algunos de los temas de mayor campo de acción en la actualidad.

Porque queremos facilitar la transición de estudiantes y docentes al nuevo modelo educativo, a través de una propuesta innovadora y vanguardista que contribuya a la formación integral de los estudiantes, fortaleciendo los cuatro pilares que enuncia la Unesco: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a vivir juntos y aprender a ser.

Autoconocerse es el primer paso para empezar a desarrollar lo que en Inteligencia Emocional llamamos Competencias Emocionales. Este libro pretende iniciarte en el camino del autoconocimiento. Te propone una mirada hacia ti mismo en cuatro dimensiones: la mental, la emocional, la corporal y la espiritual. Cada una de ellas te ofrecerá la posibilidad de descubrir aspectos de ti que hasta ahora solo funcionaban de forma automática, inconsciente. También hará aflorar recursos que, por alguna razón, habitan en ti secuestrados. Pero lo más interesante es que te invitará, con el apoyo de herramientas sencillas, a trabajar y desarrollar cada una de estas dimensiones. Descubrirás que auto conocerse es sinónimo de respetarse y valorarse y esto hará que sientas una íntima satisfacción por el encuentro contigo mismo. Con este texto queremos iniciar nuestra serie Quiero aprender. Cada libro versará sobre una competencia de la Inteligencia Emocional. Podrás aprender la ciencia de las emociones, la autoestima asertiva, la regulación emocional la automotivación... en definitiva, cómo relacionarte de una manera sana y coherente contigo mismo y con los demás. Olga Cañizares es coach, formadora, escritora y conferenciante especializada en Inteligencia Emocional. Ayuda a profesionales y equipos de trabajo a desarrollar sus competencias emocionales para mejorar su productividad y su bienestar. Es subdirectora del Experto en Inteligencia Emocional de la Universidad Internacional de la Rioja (UNIR) y colabora como Directora de Competencias Emocionales en la Escuela de Formación en Coaching & Management ICE CORAOPS. Ha escrito, junto con otros docentes de la UNIR el libro Hazte Experto en Inteligencia Emocional. Domingo Delgado Su carrera comienza como Psicólogo Clínico continuando como experto en desarrollo de potencial en departamentos de Recursos Humanos en multinacionales.

1 recurso en línea (183 páginas): ilustraciones

Nuevamente me encuentro frente al ordenador portátil intentando organizar las ideas que me permitan estructurar una introducción a este trabajo de muchos años, el cual ya ha logrado madurar lo suficiente para ser publicado. Es difícil encontrar las palabras que interesen, provoquen y animen al leyente a hacer una lectura de forma simple, coherente, ordenada y sistemática, que le aporten al desarrollo de sus conocimientos empíricos y teóricos.