El silencio que cuida

¿Estás cansada? ¿Te molestas sin razón aparente?
Tal vez no le has dado voz a lo que sientes. En medio de las rutinas, las responsabilidades y el ruido digital, el silencio puede parecer un lujo. Sin embargo, también puede ser un acto de cuidado: una pausa para escucharte, descansar y volver a ti misma sin exigencias externas.

El silencio no es estar sola, sino habitar la vida con más calma: elegir cómo usas tu tiempo, cómo te relacionas y cómo piensas. A veces, basta con abrir un pequeño espacio de silencio en tu día.

"Estés donde estés, ahora mismo, para un momento, mira alrededor y piensa: ¿dónde está el árbol más cercano? Cuando puedas, ve hacia ese árbol... Conoce ese árbol. Coloca la mano sobre la corteza y siente su textura bajo los dedos. ¿Es suave o rugosa? Huele la corteza..."

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